Étiquette : minceur

La brosse à peau! A tester d’urgence!

Je vous ai parlé de la technique bidon de Sarah Fraisou pour tenter de perdre du poids mais aujourd’hui, je vais vous parlé d’une technique aide-minceur (j’ai bien dit aide) qui n’est pas dangereuse et qui ne coûte pas cher!

Il s’agit de la brosse à peau! Oui, vous connaissez la brosse à dents et la brosse à cheveux mais connaissez-vous la brosse à peau?

Le brossage à sec de la peau est une technique de soin naturelle qui consiste à se brosser le corps à sec avec une brosse en poils naturels. Pour le corps, les brosses ressemblent à l’image à droite ci-dessus et pour le visage, les brosses sont plus petites et ressemblent à l’image de gauche!

Les bienfaits du brossage à sec

  • Il élimine les cellules mortes et laisse la peau plus douce et plus lisse!
  • Le brossage aide à stimuler la circulation et est un allié contre la cellulite!
  • Le brossage permet de stimuler le drainage lymphatique en aidant à évacuer les toxines.
  • C’est un atout si vous souffrez de jambes lourdes!

Les contre-indications :

  • Ne pratiquez pas le brossage si vous souffrez de cancer , si vous êtes enceinte, si vous avez des cicatrices/vergetures récentes, si vous avez des plaies, de l’eczéma ou un autre problème de peau!
  • Si vous avez un doute, demandez un conseil médical!
Un petit schéma pour bien comprendre!

De nombreuses stars ou célébrités sont fans de cette technique dont Miranda Kerr entre autres! Dans ma chronique sur Sarah Fraisou, j’ai dit que ce n’était pas un modèle (pour moi) et que ça donne encore moins envie de tester ces techniques mais à l’inverse quand c’est Miranda Kerr qui donne des astuces ça donne envie de tester! Miranda Kerr est une ancienne mannequin de Victoria’s secret qui représente pour moi un modèle de réussite : elle est belle (malgré 3 enfants), intelligente, femme d’affaires et elle prône un mode de vie sain! Et elle au moins, quand elle donne des astuces minceur/beauté au moins ce n’est pas des trucs bidons voire dangereux!

Dites-moi en commentaires si vous avez déjà testé?

Se plâtrer le ventre????? La connerie n’a pas de limites!

J’ai parlé récemment de ma résolution de perdre du poids et j’ai parlé brièvement du fait que je ne voulais pas de « trucs bidons » pour maigrir parce ce que d’abord ça ne marche pas et ensuite ça peut être dangereux! Et ce genre de « trucs », si vous secouez un arbre, il en tombera trois millards! Le pire, c’est que comme la bêtise humaine n’a pas de limites, ça va de plus en plus loin!

Donc, la « nouvelle idée » de Sarah Fraisou (candidate de télé-réalité) est de se plâtrer le ventre dans le but de maigrir! Oui, vous avez bien lu! On parle de plâtre comme celui qu’on vous met sur un bras ou une jambe cassé(e)!!!!!!! Comme dirait une autre starlette de télé-réalité (Nabilla) : « Non, mais allô quoi! »!

Alors, je commence par l’évidence : NE FAITES PAS CA!!!!!!!!! Ce qui est triste, c’est que certaines personnes désespérées qui essaieront! Et comme je suis en train de perdre du poids, croyez-moi, je sais que c’est souvent décourageant et difficile mais ne massacrez pas votre corps et votre santé pour autant!

Après la demoiselle est « connue » pour ses idées farfelues pour perdre du poids mais c’est affligeant! Et je ne comprends pas que des gens la prennent comme modèle! Je n’aime pas juger les gens sur leur physique mais son physique à elle ne me fait pas rêver! Si je dois écouter des conseils minceur, je choisirais ceux de personnes qui ont un physique que je trouve esthétique (chacun ses critères)!

Je vous met ci-dessous une vidéo sur le sujet si ça vous intéresse!

En résumé, ne tombez pas dans ces idées à la con et soyez conscient(e) que perdre du poids n’est pas un sprint mais un marathon!

Je vous donne rendez-vous vendredi pour vous parler d’une astuce minceur, pas bidon et qui ne nécessite pas de compétences en maçonnerie!

1 an pour perdre du poids, ça donne quoi? Partie 2 : Comment j’ai fait?

En 2021, reprise en main! (et ça rime)! J’ai décidé de m’attaquer au problème! Comme je me connais bien (35 ans que je me supporte), je savais qu’un régime ne me conviendrait pas (quel que soit le régime) et faire potentiellement le yoyo avec mon poids c’est pas pour moi. Les trucs bidons pour maigrir (habits de sudation, gélules bizarres…), j’ai banni aussi!

Déjà premier objectif : reprise du sport! Comme je l’ai dit dans mon bilan 2021, j’ai tenu et la plus longue intervalle entre 2 séances de sport c’est 1 semaine et demie ! En sport, j’ai fait du renforcement musculaire (programmes de la youtubeuse Sissy Mua pour ceux qui la connaissent) et vélo elliptique! Le but étant d’avoir une activité physique régulière pour me tonifier et m’ader à la perte de poids tout en m’aidant à me sentir mieux dans ma peau!

Côté alimentation, je suis allée voir une nutritionniste pour m’aider à rééquilibrer tout ça. Après, je ne suis pas un modèle et je ne le serais peut-être jamais. Les fruits et légumes… c’est pas mes amis! L’éternel problème pour beaucoup de gens, c’est qu’on sait (en gros) ce qu’il faut faire pour être en bonne santé mais en pratique… c’est plus compliqué et je pense que les émotions qui rentrent en compte compliquent encore la chose. Quand on va mal, la tentation est grande de se « réconforter » avec de la nourriture et quand je dis nourriture, on ne parle pas de carottes râpées!

Mon alimentation n’est pas un modèle, c’est pour ça que je ne vais détailler ce que je mange. J’essaie de faire des progrès mais j’ai du mal! Je n’ai pas fait de régime particulier car je savais que ça ne me conviendrait pas. Je gère mieux mes émotions mais j’ai encore le réflexe de céder aux aliments « réconforts » donc un régime draconien ce n’est pas fait pour moi (et c’est mauvais pour la santé de toute façon).

Donc, amélioration de l’alimentation et sport, voilà ma « méthode ». Après, dans mon cas, on est sur du long terme, vous verrez le bilan prochainement mais ça va être long. Par contre, je n’ai pas détraqué mon corps avec un régime drastique et je ne me suis pas frustrée. La seule règle que j’applique c’est : « j’ai faim, je mange / je n’ai plus faim, j’arrête de manger! », ça parait évident mais on reçoit tellement d’informations contradictoires que ça ne l’est plus!

Si j’ai oublié des choses ou si vous avez des questions, laissez un commentaire!