Étiquette : café

J’arrête le café! Semaine 2!

Salut les veinards!

Dans mon optique de prendre davantage soin de moi, j’avais décidé d’arrêter le café ou plutôt de ne plus en être dépendante! Si vous n’avez pas lu ma chronique sur la semaine 1, elle est juste en dessous!

Alors, la deuxième semaine ça a donné quoi?

J’avais déjà arrêté le café il y a quelques années et j’avais eu des gros maux de tête, du coup, mon choix d’y aller progressivement était le bon! Je conseille cette façon de faire sauf si la méthode « tout ou rien » vous convient! A part le premier jour, aucun effet de sevrage à signaler! Pour cette deuxième semaine, j’ai pris de la chicorée le matin et seulement deux cafés dans la semaine (contre 7 à 12 d’habitude).

Un des inconvénients du café est qu’il déshydrate et en consommer le matin alors que le corps est déjà déshydraté (vu qu’on ne boit pas la nuit)… C’est pas bon! Je sens que cet arrêt m’a fait du bien et je dors un peu mieux (est-ce dû uniquement à ça? ).

Je vais continuer sur cette lancée et je vais voir quelle sera ma prochaine résolution pour prendre soin de ma santé!

Et vous, quel est votre rapport au café?

Sur le thème du café :

J’arrête le café! 1ère semaine!
Le café! Qui peut s’en passer?

J’arrête le café! 1ère semaine!

Salut les veinards!

En ce moment, je suis dans une optique de prendre plus soin de mon pauvre corps (qui a bien morflé ces 15 dernières années) et du coup, j’ai décidé d’arrêter le café! Enfin, de me sevrer du café pour ne plus en être dépendante! L’idée étant de pouvoir en consommer à l’occasion mais ne pas être accro à la caféine!

J’ai commencé l’expérience il y a une semaine sachant que j’en consommais une tasse (deux maxi) par jour! J’avais déjà arrêté le café il y a quelques mois mais un arrêt brutal m’avait donné des maux de tête de fou donc j’ai décidé d’alterner pour un sevrage progressif! Et j’ai choisi la chicorée comme alternative!

L’avantage, c’est que la chicorée que j’ai choisie se prépare comme pour un café (avec ma bonne vieille cafetière) donc je garde mon rituel du matin!

Jour 1 :

Je prends une chicorée le matin. Gros mal au crâne vers 13h mais ç’était supportable. La preuve que j’étais accro! Une journée sans caféine a engendré un manque dans mon corps!

Jour 2 :

Café le matin pour alterner avec la chicorée. Rien à signaler!

Jour 3 :

Jour de chicorée.

J’ai continué à alterner chicorée et café pendant 7 jours! Et tout va bien! J’ai un peu mieux dormi mais est-ce lié à la diminution du café? Je sais pas!

Pour la deuxième semaine, je vais faire 2-3 jours de chicorée et 1 de café!

Affaire à suivre…

Et vous, vous avez essayer d’arrêter le café?

Sur le thème du café :

J’ai testé pour vous… L’assortiment de cafés moulus aromatisés de Fructivia

Le café! Qui peut s’en passer?

Ah le café! L’une des boissons les plus consommées dans le monde! Si vous êtes comme moi, le matin, ça donne à peu près ça…

Bon, j’avoue la deuxième image est exagérée mais la première a du vrai! En fait, la café est une drogue (j’ai déjà tenter d’arrêter… et j’ai replongé…) même à petite dose! La seule différence, c’est c’est une drogue légale! Même si vous en consommez 10 litres, aucun risque de voir le GIGN défoncer votre porte! Par contre, avec dix litres, vous prenez des risques avec votre santé et ce sera le SAMU qui risque de sonner à votre porte!

On notera que je me suis « mise » au café, après avoir avoir eu ma fille! Ben oui, le café devient vite le réflexe des parents fatigués! Vu que tu ne dors pas assez et que, dans les premiers temps, tu n’as aucune chance de récupérer tes heures de sommeil en retard, tu prends… du café!