Si il y a des lyonnais parmi vous, je vous relaie une arnaque qui sévit en ce moment… Et pour ceux qui ne sont pas lyonnais, attention quand même!
Voilà le message officiel des TCL (Transport en Commun Lyonnais)!
ATTENTION : Emails et appels Frauduleux
Des emails et appels frauduleux informant de l’expiration des abonnements TCL, sont émis actuellement.
Dans ces communications, des malfaiteurs vous informent que votre abonnement TCL arrive à expiration et vous demandent de procéder au renouvellement de ce dernier.
1. Si vous avez reçu l’email ci-dessous : déclarez-le en SPAM et supprimez-le
2. Si vous avez cliqué sur le lien et renseigné vos identifiants et mot de passe : modifiez ce dernier sur tous vos comptes.
3. Si vous avez effectué un paiement, nous vous recommandons dans les plus brefs délais de contacter votre banque afin de faire une opposition bancaire en spécifiant qu’il s’agit d’une arnaque en ligne. Votre banque vous indiquera la démarche à suivre.
Cette arnaque en ligne est organisée au moment même où des communications officielles TCL sont envoyées à l’approche de la rentrée.
Pour vous assurer qu’il s’agit d’une communication officielle TCL, vérifiez l’email de l’expéditeur : les emails envoyés par nos équipes ont tous une adresse se terminant par « @tcl.fr ».
Sachez que le numéro Allô TCL ne contacte jamais directement les usagers : il s’agit d’un numéro destiné uniquement à recevoir les appels.
Si vous recevez un appel entrant, suspect se réclamant de TCL ou affichant Allô TCL, ne communiquez aucune information personnelle et signalez-le immédiatement.
Important : A partir de maintenant, je me fixe le rythme de 2 chroniques par mois (une tous les quinze jours donc)! Prochaine chronique le 15 Août (pour ma fête accessoirement)!
Si vous n’avez pas lu ma dernière chronique, la voici :
Vous l’aurez compris, je reste dans la même veine! Objectif 10000 pas par jour en Juillet! Est-ce que je vais encore augmenter après Juillet? Franchement, 10000 pas c’est déjà pas mal (pour moi, chacun ses objectifs), parfois ça m’arrive de faire plus mais je me fixe ce minimum! Je rappelle que 10000 pas ce n’est pas une valeur absolue (à la base ils ont sortis ça pour vendre des podomètres)… Certaines personnes utilisent un tapis de marche, ce qui a l’avantage de vous permettre de marcher peu importe la météo! Même si ça a un côté absurde parce que la marche c’est le sport le plus simple et le moins cher qui soit : un pied devant l’autre et basta! Ceci dit, je comprends et peut-être que j’investirais à l’avenir! Et voilà ce que ça m’a apporté :
Plus de discipline : Tous les jours, je sais qu’il faut que je marche! Aucune excuse! Je l’ai fait fin Juin quand on a eu une semaine de canicule… Pas évident! Quand il pleut, ça ne donne pas envie non plus! Mais à la fin de la journée, je suis fière de moi d’avoir atteint mon objectif et pour l’estime de soi, ça joue! Et la discipline, c’est une des clés de la réussite quel que soit l’objectif!
Un corps un peu plus tonique : Toujours dans mon objectif de perte de poids, c’est une aide non négligeable. A titre indicatif 10000 pas c’est 7,5km et entre 300 et 400 calories (les calories brûlées varient suivant différents facteurs). Ca ne remplace le sport d’ailleurs je compte m’y remettre mais j’avoue que l’été (même si à part une semaine de canicule, l’été est supportable) j’ai du mal!
Ca aide à lutter contre l’anxiété : Je fais pas mal d’anxiété et assez souvent des crises d’angoisses donc marcher m’aide à me vider la tête! La marche me permet aussi de réfléchir à mes problématiques du moment…
Voilà, on se retrouve le 15 Août pour une prochaine chronique!
Déjà, on me dit dans l’oreillette que j’ai eu plus de vues sur ce blog en 6 mois de 2025 qu’en 1 année en 2024 alors…
MERCI!!!!!!!!!!
Vous avez surement vu passer la trend « 10000 pas par jour »… Franchement pour une fois, qu’une tendance a un bon esprit et n’encourage pas aux achats compulsifs (genre la mode des Labubu… Quelle horreur!), j’applaudis des deux mains!
Alors, tout le monde n’est pas d’accord sur le nombre de pas minimum pour un objectif de santé et/ou de minceur. L’essentiel, c’est de bouger et de se bouger ce qui globalement manque à beaucoup de gens!
J’ai donc décidé de tester : après tout, marcher j’ai toujours aimé ça donc allons-y!
Je précise que pour mesurer mes pas, j’ai juste téléchargée une application podomètre sur mon téléphone : pas envie d’investir dans une montre connectée! Comme je n’ai pas mon téléphone en main toute la journée, ce n’est pas le plus précis mais tant pis!
Déjà, j’ai voulu voir combien de pas je faisais en une journée normale sans marcher ni plus ni moins. Et je suis à environ 4000 pas! C’est juste indicatif, pour vous ça peut être plus ou moins.
Par défaut, l’application m’a fixé 6000 pas comme objectif!
Du coup, OBJECTIF 6000 pas/jour en Juin!
Objectif atteint? OUIIIII
Comment j’ai fait pour augmenter mes pas? Déjà, je n’ai pas de voiture donc forcément c’est tout à pied ou en transport en commun. Je prends au maximum les escaliers (rien que pour prendre le métro, il y a 150 marches) et tout est prétexte à la marche! Et il y a un côté challengeant : allez il te reste juste 200 pas pour ton objectif…
Sur le mois de Juin, j’ai fait une moyenne de 9324 pas ce qui veut dire que l’objectif est largement dépassé alors je tente les fameux 10000 pas par jour en Juillet…
Et voilà les bénéfices que j’en ai retirés : la marche m’aide beaucoup au niveau de la santé mentale (qui n’est pas au top depuis le début d’année), pour évacuer les idées noires. Ensuite, ça me donne un dynamisme général en mode « je suis active » (dans tous les sens du terme) et ça m’aide à me tonifier (vu la canicule en ce moment, dur de se motiver pour le fitness). Je dors aussi beaucoup mieux (pareil, avec la canicule ç’est pas le top).
Et pour ceux qui se demandent si j’ai perdu du poids : NON (là encore c’est personnel) mais la marche va m’aider dans mon objectif donc je persévère.
Bref, je vous encourage à marcher plus! Je vous donne rendez-vous fin Juillet pour voir si j’ai atteint mon objectif et vous pouvez vous fixer votre propre objectif!
J’avais pas prévu de faire cette chronique mais j’ai vu passer une arnaque (une de plus) et comme j’ai moi-même failli me faire avoir, je vous alerte!
Contexte : j’ai reçu un texto me disant en gros que mon colis ne rentrait pas dans la boite aux lettres et le livreur me demandait si je voulais qu’il dépose le colis en point relais ou alors il repasse!
La première chose qui m’a interpellée, c’est que je n’avais rien commander et ensuite, le message m’a paru bizarre! D’habitude, quand je suis absente, mon colis est mis d’office dans un point relais et je reçois une notification par mail!
J’étais septique mais j’ai quand même répondu que je souhaitais le dépôt dans un point relais et là on me répond qu’il faut que je clique sur un lien pour valider ça ce que je n’ai pas fait!
Ensuite, j’ai vu passer des articles alertant sur ce type d’arnaques!
Voilà en quoi ça consiste :
L’escroc se fait passer pour un livreur et vous envoie un message pour créer l’illusion de proximité puis une fois que vous avez répondu, il vous envoie un lien frauduleux vous invitant à renseigner vos coordonnées privées et vos coordonnées bancaires pour soi-disant déposer le colis en point relais!
Donc, si vous recevez un message de ce genre, supprimez-le et n’y répondez pas! Rappelez-vous qu’une banque ne vous demandera jamais des données personnelles par téléphone ou sms!
Cette chanson est sortie le 2 mai 2025 et je suis fan… Alors voici une traduction française! Dites-moi si vous aimez!
[Intro] Non so perché ogni volta te ne vai / Je ne sais pas pourquoi tu pars à chaque fois Io non voglio rincorrerti mai più / Je ne veux plus jamais te courir après Ogni volta che vuoi tu / Quand tu veux
[Strofa 1: Emis Killa] Ti ho scritto parole d’amore, le parole più nere / Je t’ai écrit des mots d’amour, les mots les plus noirs In entrambe mentivo, ma suonavano vere / Dans les deux cas, je mentais, mais ils sonnaient vrai.
Questa storia è una serie col finale a puntate / Cette histoire est une série avec une fin à suivre
Gli altri stanno a vedere, noi con le armi puntate / Les autres regardent, nous sommes avec nos armes pointées E mi sparerai per vedermi cadere (Pah) / Et tu me tireras dessus pour me voir tomber Siamo il cinema crime che non danno alla tele (Oh) / Nous sommes le cinéma policier qu’ils ne montrent pas à la télé Se mi dedicherai delle lacrimе vere / Si tu me dédie de vraies larmes Non le potrò vеdere come pagine nere / Je ne pourrai pas les voir comme des pages noires
[Pre-Ritornello: Emis Killa] E non mi manchi mai / Et tu ne manques jamais Neanche quando fai la stronza, neanche quando te ne vai / Même pas quand tu es une garce, Même pas quand tu pars Dici che la pagherò, ti amo come il crimine / Tu dis que je paierais pour ça, je t’aime comme le crime Ti odio come la police quando ho bisogno di te / Je te déteste comme la police quand j’ai besoin de toi
[Ritornello: Emis Killa & Lazza] Ma dimmi perché / Mais dis-moi pourquoi Non ti ho mai dedicato una lacrima / Je ne t’ai jamais dédié une larme
Ma so quello che voglio da te (Da te) / Mais je sais ce que je veux de toi! Mi hai piantato un coltello nell’anima / Tu as planté un couteau dans mon âme E adesso che vuoi? / Et maintenant, que veux tu? Dimmi perché / Dis-moi pourquoi? Quante volte mi maledirai / Combien de fois vas-tu me maudire? Farsi male è una cosa che capita / Se blesser est quelque chose qui arrive Fermi in un replay, in auto alle sei / Arrêté dans une rediffusion dans la voiture à six heures L’ultima cosa che vorrei è perdere te (Okay, Zzala) / La dernière chose que je veux, c’est te perdre
[Strofa 2: Lazza] Viaggi di Gulliver (Vroom) nel retro di una Cullinan (Ah) / Les Voyages de Gulliver à l’arrière d’un Cullinan Stavo ordinando crudités (Crudités) ma col fare di un hooligan (Grr) Infelice ma al culmine, quasi come da nullità / Malheureux mais au sommet presque comme un moins que rien So che speri in un fulmine (Fium) che dal nulla mi punirà (Ah) / Je sais que tu espères un éclair qui me punira de nulle part Io so che non lo ammetterai, ma l’anima mia è come fosse il tuo trofeo / Je sais que tu ne l’admettras pas mais mon âme est comme ton trophée Io mi volterò, tu non ci sarai come col mito di Orfeo (Uah) / Je me retournerais, tu ne seras pas là comme dans le mythe d’Orphée Sono ancora qua come chi (Chi) non ha trovato una svolta (Ah-ah) / Je suis toujours là comme quelqu’un qui n’a pas trouvé de tournant Calendario il mio nuovo AP (AP), segna la tua luna storta / Calendrier mon nouvel AP marque ta mauvaise lune
[Pre-Ritornello: Lazza] Non so come mai / Je ne sais pas pourquoi Do ancora la caccia ai miei demoni come in Devil May Cry / Je chasse toujours mes démons comme dans Devil May Cry Non dirmi mai bugie, non mi piace la vibe / Ne me mens jamais, je n’aime pas l’ambiance Ma sai che, se lo chiedi, spengo pure il red light / Mais tu sais, si tu demandes, j’éteindrai même la lumière rouge
[Ritornello: Emis Killa, Lazza, Emis Killa & Lazza] Ma dimmi perché / MaisDis-moi pourquoi?
Non ti ho mai dedicato una lacrima / Je ne t’ai jamais dédié une larme
Ma so quello che voglio da te (Da te) / Mais je sais ce que je veux de toi Mi hai piantato un coltello nell’anima / Tu as planté un couteau dans mon âme E adesso che vuoi? / Et maintenant, que veux-tu? Dimmi perché (Uh) / Dis-moi pourquoi? Quante volte mi maledirai / Combien de fois me maudiras-tu Farsi male è una cosa che capita / Se blesser est quelque chose qui arrive Fermi in un replay, in auto alle sei / Arrêté dans une rediffusion dans la voiture à six heures L’ultima cosa che vorrei è perdere te / La dernière chose que je veux c’set te perdre
Je déteste le 1er avril et ses blagues pourries… Et cette année ne fait pas exception puisque mon grand-père est décédé… un 1er avril!
Et pour la première fois, je découvre la « vraie » notion du deuil! Ce n’est pas la première personne de mon entourage à décéder mais c’est la première fois que je vois les « étapes » entre une personne en pleine possession de ses moyens, une personne en déclin, une personne en fin de vie…
Il avait 92 ans donc toute la famille savait qu’il allait partir un jour mais… on n’avait pas enfin d’y penser! Il a dû sentir que c’était la fin puisque que le week-end avant sa mort, il a demander à voir tout le monde auprès de lui! On est tous venu, on a tous étés là, on a tous fait notre part! Et il est parti apaisé et sans souffrir…
J’ai tenu à lire un hommage pendant la messe d’enterrement, le voilà ci-dessous!
Je suis encore « dans le dur » tant physiquement que mentalement mais ça ira…
A bientôt pour une chronique plus gaie!
Prenez soin de votre famille!
La chronique que j’avais fait au décès de ma grand-mère paternelle!
Je sais, ça fait un moment que je n’ai pas publié de nouvelles chroniques mais j’ai une excuse (en dehors de ma procrastination habituelle ) : j’ai un membre de ma famille qui vit clairement ses dernières heures ou derniers jours (Dieu seul le sait) donc je passe beaucoup de temps en famille ces temps-ci et c’est pas les meilleurs moments comme vous pouvez l’imaginer! Voilà, voilà…
Profitez de votre famille, c’est une des choses les plus importantes!
A bientôt!
Update du 1er Avril 2025 : Mon grand-père André nous a quitté!
Les chroniques de Maria 