Salut les veinards!
On se rapproche du printemps et qui dit printemps dit nettoyage de printemps! J’ai des périodes où l’envie de ranger/trier/faire le bilan de ma vie me prend! Pour ça, j’attend mes vacances mais il me faut encore un peu de patience! Mais aujourd’hui, je voulais vous parler des habitudes, bonnes ou mauvaises!
C’est Einstein (vous savez le mec très intelligent) qui disait « la folie c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à des résultats différents ». Et c’est très vrai!
Je me suis rendue compte récemment que le meilleur moyen d’éliminer une mauvaise habitude n’est justement pas de l’éliminer mais de la remplacer par une bonne habitude! Par exemple, le temps que je passait avant à regarder la télé (sur l’ordinateur car je n’ai pas de « vraie » télé), je le passe désormais à faire de la cuisine! Et ça, c’est fait inconsciemment! Bien plus constructif de faire de la cuisine que de regarder des débilités à la télé, non?
La première étape, c’est déjà d’identifier une mauvaise habitude que vous voulez éliminer et de trouver une alternative plus proche de ce que vous voulez! Un autre exemple, si vous avez l’habitude de grignoter des chips, vous pouvez essayer de grignoter autre chose de plus sain (des carottes par exemple).
On dit qu’il faut 21 jours pour changer une habitude, en vérité, ça varie mais il faut forcément un peu de temps pour installer la nouvelle alternative! Et il vaut mieux se concentrer sur une habitude à la fois sinon ça fait trop et on arrête (comme les bonnes résolutions).
Personnellement, j’aimerais arrêter le café (j’en prends 1 ou 2 par jour) car je sais que c’est une addiction! Je me suis mise à la chicorée en guise d’alternative! Oui, quand on achète de la chicorée, c’est qu’on est plus toute jeune!
Et vous, quelle habitude aimeriez-vous voir disparaitre?
Les chroniques de Maria 