1 an pour perdre du poids, ça donne quoi? Partie 1 : Pourquoi j’ai pris du poids?

J’ai toujours eu un rapport un peu compliqué avec la nourriture! Quand j’étais petite, c’était une galère pour réussir à me faire manger (pensée émue pour tous les gens qui m’ont donné à manger!) et du coup, je n’ingurgitais pas grand chose, j’étais fine sans être squelettique pour autant (et sans problème de santé). Quand j’étais au lycée, le seul compliment qu’on me faisait sur mon physique c’était « t’es bien foutue » mais vu que j’étais ultra timide et que je ne prenais pas tellement soin de mon apparence ça ne m’a pas pas aidé. Bref…

Donc j’ai toujours fait du 38 (il fut un temps où la taille 38 était synonyme de taille mannequin) et je maintenais mon poids sans vraiment faire de sport ni faire d’efforts alimentaires. L’époque où j’étais le mieux physiquement c’était début 2007 quand j’étais en BTS Commerce International. Je vivais la semaine dans un petit studio (cette époque me manque!), je mangeais pas trop mal (selon mes critères) et je faisais 1 heure de sport par jour quasiment tous les jours.

En 2015, ma fille est née! La grossesse est une période « à risque » pour les femmes mais pas pour moi. En tout, j’ai pris 9kg pendant ma grossesse et je n’ai eu aucune vergeture! Le rêve de toute femme (mais ne me tuez pas, ça se gâte après)! Les 3 premiers mois, j’ai perdu 5kg avec les fameuses « nausées du matin » enfin les nausées de la journée plutôt! Le souvenir le plus marquant de ces 3 mois, c’est le souvenir de moi accroupie devant la cuvette des toilettes en train de vomir mes tripes! Glamour quand tu nous tiens! Bref, j’ai pris peu de poids (mais tout allait bien côté santé pour nous deux), j’ai eu une césarienne (mademoiselle était en siège) donc je suis restée une semaine à l’hôpital et vu la nourriture qu’on y sert, en rentrant chez moi je faisais le même poids qu’avant ma grossesse. Fin 2015, je faisais même 4 kilos de moins qu’au début de ma grossesse.

Je vous ai dit que ça allait se gâter (sinon c’est pas marrant), on y vient… On arrive à l’année maudite, alias 2016! Donc je vous fait la version courte (la version longue pourrait faire l’objet d’un livre de 189578686 pages) : j’ai très (genre très très trèèèèèèèèèèèèès) mal vécu cette période et du coup j’ai fait l’erreur fatale que font beaucoup de gens dans une période difficile : j’ai MANGEEEEEEEEE mes émotions! Et j’ajoute le fait qu’en 2016, on devait vendre notre appartement puis en racheter un autre dans la foulée (les joies du déménagement).

Donc j’ai pris 10 kilos en 2018 et 10 kilos en 2019 (pas de jaloux)!!!!!!

En 2020, les choses ont commencé à aller mieux dans ma vie et du coup, mon poids s’est stabilisé durant l’année mais le moral était encore trop fragile pour démarrer une quelconque perte de poids. Et comme si ça ne suffisait pas d’avoir pris 20 kilos, la répartition du gras a été…. disproportionnée! En gros, j’ai pris du bide mais surtout du bide (j’ai pris 20cm de tour de hanches contre 4cm de tour de cuisses) en gros (c’est le cas de la dire) j’ai une silhouette de femme enceinte sans être enceinte!

Rendez-vous demain pour la suite!

Résumé du livre « Le succès selon Jack »

Principe 43 : Refusez ce qui est bien pour accueillir l’extraordinaire!

L’auteur nous invite à renoncer à ce qui est juste « acceptable » pour accéder à quelque chose de mieux! Il se base sur le principe de Pareto qui est que 20% de vos actions produisent 80% de vos résultats (dont le bon ou le mauvais sens) et du coup, ça vaut le coup de se demander si certaines de vos actions en valent la peine?

Principe 44 : Hissez-vous sur les épaules d’un géant!

Même les gens qui réussissent ont des mentors dont ils écoutent les conseils alors pourquoi pas vous? Et une fois que vous aurez réussi, rendez la pareil et soyez un mentor pour ceux qui en ont besoin!

Principe 45 : Engagez un accompagnateur personnel!

Dans les domaines qui sont le plus importants pour vous, n’hésite pas à faire appel à un accompagnateur personnel! Ça peut être un coach sportif, un nutritionniste, un spécialiste en publicité…

Résumé du livre « Le succès selon Jack »

Principe 40 : Redéfinissez le temps!

On envie les gens qui réussissent à la fois leurs vies professionnelles et personnelles! Le secret est simple : la planification! Il faut d’un côté, prévoir des plages horaires/journées de « grande productivité » à consacrer uniquement au travail et de l’autre côté, prévoir des plages horaires / journées à consacrer uniquement à ses proches/loisirs. Je lisais récemment une interview de Miranda Kerr (ex-mannequin Victoria’s secret et fondatrice de sa marque de cosmétiques Kora Organics) où elle disait qu’elle planifiait toutes ses journées y compris… ses appels à sa grand-mère!

Principe 41 : Entourez-vous d’une équipe efficace et ensuite déléguez!

Vous connaissez peut-être le proverbe « seul on va plus vite, ensemble on va plus loin »! Certains projets peuvent se démarrer seul mais au bout d’un moment, il faudra vous entourer de personnes compétentes car vous ne pourrez pas tout faire seul/e.

Principe 42 : Sachez dire non!

Une fois que vous avez défini vos priorités, il vous faudra apprendre à dire « non » à ce qui ne rentre pas/plus dans vos priorités!

J’ai testé pour vous… Le porte savon minimaliste!

Ce n’est pas un placement de produit!

J’ai découvert ce produit récemment et je suis fan! Il s’agit d’un porte-savon (fabriqué en France cocorico) qui permet d’y incruster un savon (quelque soit la marque) qui se retrouve comme en lévitation dans la douche, le lavabo ou la baignoire. L’avantage, c’est que le savon peut sécher sur toute sa surface contrairement aux porte-savons habituels où le savon sèche mal et on en gaspille beaucoup et les porte-savons sont compliqués à nettoyer (là c’est la femme de ménage qui parle).

Ça se présente comme ça!
Voilà ce que ça donne avec un savon!

On peut également l’utiliser avec un nettoyant visage solide (ce que j’ai) ou un shampoing solide (éviter avec des produits friables). Et esthétiquement, c’est quand même plus joli que les porte-savons classiques. Je vous ai parlé des savons Lush récemment et je pense que ça rend encore mieux avec des beau savons colorés!

Si vous avez l’habitude d’utiliser du savon (plus écolo que le gel douche), je vous conseille d’investir! Moins de 10 euros l’unité!

Je vous mets le lien du site : https://www.chamarrel.com/portesavon-minimaliste-vedette-ou-gadget-pxl-40_46.html

Si vous avez testé, donnez-moi votre ressenti en commentaires!

J’voudrais garder espoir!

Je voudrais bien garder espoir / Mais ce monde est bien trop noir

On est censé être tous égaux / Mais certains imposent leur ego

Leur ignominie ne semble pas avoir de fin / Y-a-t-il un espoir au bout du chemin?

Je lutte à mon petit niveau / Mais pour eux, on n’est que des animaux

Jeunes ou vieux, personne n’est épargné / Comme Hilter, il n’a pas de pitié!

Comme un berger, il surveille les moutons / Et les réfractaires sont poussés depuis le pont

Satan lui-même est admiratif / Comment pourrais-je être aussi vindicatif?

Dans un monde qui se noie dans sa noirceur / Il reste de l’espoir mais juste une lueur

Des gens de tous horizons qui ont un coeur qui bat / Contrairement à tous ces gens au mauvais karma

Refuser un patient sans pass vaccinal! Le scandale!

Je vous invite à regarder cette petite vidéo (45 secondes) tournée à Lyon où un patient se voit refuser l’accès aux soins car il n’a pas de pass vaccinal!

https://www.facebook.com/watch/?v=484848913224628&ref=sharing

Dans quel monde nous vivons? Tout être humain a droit à des soins! C’est malheureusement un exemple parmi d’autres! Honte aux médecins qui cautionnent ça!

Tweet du président et ma réponse!

Tweet du président « Oublier les victimes de l’Holocauste, jamais! ». Répéter les atrocités du passé, jamais. Céder aux vents mauvais qui ressoufflent, aux falsifications de l’Histoire, jamais. N’oublions rien. Ne cédons rien! »

Ma réponse : Oublier les victimes de votre gouvernement, jamais! Répéter les mêmes absurdités depuis 2 ans. Céder aux vents mauvais des fabricants de vaccin, Céder aux vents mauvais qui ressoufflent la tempête que vous avez fabriquée, à la falsifications des statistiques, jamais. N’oublions rien de ce que vous avez fait à la France. Ne cédons rien à votre dictature sanitaire!

PS : On parle ici des victimes de l’Holocauste ce qui est très bien mais sans comparer ce qui n’est pas comparable on notera quand même quelques points communs avec la façon dont les non-vaccinés sont traités!

Résumé du livre « Le succès selon Jack »

Principe 37 : Trouvez la motivation auprès des maitres!

L’auteur conseille d’utiliser des enregistrements audio pour apprendre et progresser! Par exemple, si vous passez beaucoup de temps en voiture, vous pouvez mettre ça à profit en écoutant des audios sur le domaine qui vous intéresse et au final, vous cumulez beaucoup de savoirs au fur et à mesure.

Principe 38 : Alimentez votre succès par la passion et l’enthousiasme!

Les gens qui réussissent sont des gens qui sont passionnés par ce qu’ils font. Les grands footballeurs sont passionnés par le foot, ils mangent foot, boivent foot et le foot c’est toute leur vie. Et ça se ressent! Il vous est peut-être arrivé de parler avec une personne passionnée et la personne est tellement investie que vous êtes « embarqué » même si le sujet ne vous intéresserait pas à la base! Et pour garder votre enthousiasme, il est important de faire au maximum ce que vous aimez!

Principe 39 : Concentrez-vous sur le génie qui vous est propre!

Pour reprendre ce qui a été dit précédemment, les gens qui réussissent se concentrent sur leur génie propre! L’auteur nous donne cette citation qui résume tout « Faites ce qui vous réussit le mieux et, si vous êtes vraiment doué, l’argent ne tardera pas à suivre » de Greer Garson (une actrice)! Tout est dit!

Résumé du livre « Le succès selon Jack »

Principe 34 : Cultivez 4 nouvelles habitudes de succès chaque année!

Ce principe est vraiment d’actualité en ce mois de Janvier où les nouvelles résolutions sont à la mode! L’idée (toujours la même) est de prendre des petites habitudes (des bonnes évidemment) et de les mettre en place au fur et à mesure. Mais si chaque année, vous arrivez à prendre 4 habitudes de succès et à les garder, Vous augmentez vos chances!

Principe 35 : 99% c’est l’enfer! 100% c’est l’extase!

Pour l’auteur, il faut appliquer la règle du « 100% » sur les règles que vous vous êtes fixés. Si vous avez décidé de faire du sport 3 fois par semaine, vous faites vos 3 séances point barre. Oui, pas toujours facile!

Principe 36 : Apprenez et prospérez!

Pour réussir, il est nécessaire d’apprendre continuellement! Et notre époque nous offre pleins de formats pour apprendre : des vidéos youtube, des formations sur internet, des émissions télé (pas la télé-réalité hein!)… On a l’embarras du choix! Et c’est valable que soit votre métier!

Merci Norman!

J’inaugure une nouvelle chronique : la mini-chronique! Si vous avez lu mes chroniques précédentes, vous savez que je suis la première à râler contre ceux qui attisent la haine contre les non-vaccinés donc pour une fois qu’un artiste prône la « paix », il faut le saluer!

Dans la vidéo ci-dessous, le youtubeur Norman (12 millions d’abonnés au compteur) annonce qu’il a eu le covid en 2022. Ce que je retiens de cette vidéo (j’adore les vidéos d’humour), c’est que Norman annonce qu’il est vacciné (c’est son choix je respecte) mais qu’il « ne faut pas en vouloir » aux non-vaccinés!

MERCI NORMAN!