Auteur : mariap2539

Résumé de livre « Le succès selon Jack »! FIN!

Principe 61 : Donnez et vous recevrez!

Il s’agit d’apporter votre contribution à la bonne marche du monde! Vous pouvez donner de l’argent selon vos moyens à une association qui vous tient à coeur ou d’autres choses simples comme payer un sandwich au SDF qui fait la manche!

Principe 62 : Trouvez une cause à servir!

Trouvez une cause qui vous tient à coeur (les bonnes causes ne manquent pas!) et vous pouvez proposer vos services en tant que bénévole par exemple!

Principe 63 : Commencez dès maintenant!

Passez à l’action dès maintenant, il n’y aura jamais de moment parfait! Lancez-vous! J’ai moi-même procrastiné des années avant de sortir mon blog mais quand je vois à quel point il me rend heureuse je me dis que j’ai bien fait de ma lancer! Même si ce blog n’est pas parfait (à mon image), je vais progresser au fur et à mesure!

Principe 64 : Donnez-vous les outils du succès en les enseignant au autres!

Il s’agit du principe « élevez les autres et ils vous élèveront ». En aidant les autres à réussir, vous vous aidez vous-même à réussir!

Et voilà, notre tour d’horizon des principes de succès selon Jack Canfield est terminé! Si vous avez aimé mes résumés, laissez-moi un petit like (c’est gratuit)! Et dans les prochains jours, vous aurez l’occasion de tenter de gagner le livre!

Résumé du livre « Le succès selon Jack »

Principe 58 : Payez-vous d’abord!

Dans le livre « L’homme le plus riche de Babylone » (un des mes livres cultes), George Clason qui raconte l’histoire d’un homme appelé Arkad qui cherche les secrets de la richesse, un des principes qu’on lui enseigne et de se payer lui-même à hauteur de 10% de ses revenus. Après tout, c’est logique non? Lorsque vous touchez votre salaire, c’est vous qui avez travaillé pour l’avoir donc vous méritez d’en garder une partie pour vous constituer une épargne. Si vous avez peu de revenus, prenez l’habitude d’épargner en début du mois (et non à la fin) même s’il s’agit d’une petite somme! Et évidemment, augmentez la proportion en fonction de vos revenus!

Principe 59 : Maitrisez l’art de dépenser!

Avant de chercher à gagner plus, cherchez d’abord à optimiser votre budget actuel en éliminant les dépenses inutiles dont vous n’avez pas l’utilité! Un bon moyen, est de vous demander « ai-je vraiment besoin de ça? » avant d’acheter! Prenez du recul par rapport à la publicité!

Principe 60 : Pour dépenser plus d’argent, gagnez-en davantage!

Les gens les plus riches disposent tous de multiples sources de revenus afin d’avoir des alternatives en cas de coups durs. Si vous n’avez qu’une source de revenu, vous prenez le risque de vous retrouver le bec dans l’eau en cas de licenciement par exemple! Avec internet, vous pouvez monter différents business en ligne en complément de votre source de revenu principale!

On arrive bientôt à la 100ème chronique sur ce blog et je vous proposerais un concours pour tenter de gagner un exemplaire du livre « Le succès selon Jack »!

Alors restez connecté!

Résumé du livre « Le succès selon Jack »

Principe 55 : Ayez de la classe!

Pour réussir, il est important de ne pas céder à la vulgarité et d’être classe! Le contre-exemple de ce principe (à mon humble avis) c’est certaines « stars » de télé-réalité, vulgaires à souhait et qui deviennent extrêmement grossières à la moindre occasion. Alors vous me direz peut-être que certaines ont de l’argent à ne plus savoir quoi en faire mais d’une part, ce n’est pas le compte en banque qui définit la valeur d’une personne et d’autre part, je pense qu’à long terme ce genre d’attitude leur sera dommageable! Donc soyez classe et donnez l’impression d’une personne qui sort du lot!

Principe 56 : Cultivez une attitude saine envers l’argent!

Nous sommes nombreux à avoir beaucoup d’idées reçues négatives sur l’argent et les gens qui en ont! « Les riches sont égoïstes », « l’argent ne pousse sur les arbres »… Identifiez vos propres croyances négatives et transformez-les en croyances positives. Et n’oubliez pas que l’argent amplifiera ce que vous êtes à la base : si vous êtes une personne généreuse, vous pourrez aider davantage ceux qui en ont besoin (même les associations humanitaires ont besoin d’argent pour fonctionner!), par contre si vous êtes une mauvaise personne, votre pouvoir de nuisance sera multiplié!

Principe 57 : Vous obtiendrez ce que vous désirez le plus ardemment!

« Si vous n’attache pas de valeur à l’argent et ne recherche pas de richesse, vous ne l’obtiendrez probablement jamais! », cette citation de John Demartini (un multi-millionnaire) nous résume tout! Commencez par fixer votre objectif (on a tous un objectif financier différent) et donnez-vous les moyens de l’atteindre!

Se plâtrer le ventre????? La connerie n’a pas de limites!

J’ai parlé récemment de ma résolution de perdre du poids et j’ai parlé brièvement du fait que je ne voulais pas de « trucs bidons » pour maigrir parce ce que d’abord ça ne marche pas et ensuite ça peut être dangereux! Et ce genre de « trucs », si vous secouez un arbre, il en tombera trois millards! Le pire, c’est que comme la bêtise humaine n’a pas de limites, ça va de plus en plus loin!

Donc, la « nouvelle idée » de Sarah Fraisou (candidate de télé-réalité) est de se plâtrer le ventre dans le but de maigrir! Oui, vous avez bien lu! On parle de plâtre comme celui qu’on vous met sur un bras ou une jambe cassé(e)!!!!!!! Comme dirait une autre starlette de télé-réalité (Nabilla) : « Non, mais allô quoi! »!

Alors, je commence par l’évidence : NE FAITES PAS CA!!!!!!!!! Ce qui est triste, c’est que certaines personnes désespérées qui essaieront! Et comme je suis en train de perdre du poids, croyez-moi, je sais que c’est souvent décourageant et difficile mais ne massacrez pas votre corps et votre santé pour autant!

Après la demoiselle est « connue » pour ses idées farfelues pour perdre du poids mais c’est affligeant! Et je ne comprends pas que des gens la prennent comme modèle! Je n’aime pas juger les gens sur leur physique mais son physique à elle ne me fait pas rêver! Si je dois écouter des conseils minceur, je choisirais ceux de personnes qui ont un physique que je trouve esthétique (chacun ses critères)!

Je vous met ci-dessous une vidéo sur le sujet si ça vous intéresse!

En résumé, ne tombez pas dans ces idées à la con et soyez conscient(e) que perdre du poids n’est pas un sprint mais un marathon!

Je vous donne rendez-vous vendredi pour vous parler d’une astuce minceur, pas bidon et qui ne nécessite pas de compétences en maçonnerie!

Résumé de livre « Le succès selon Jack »

Principe 52 : Dans le doute, vérifiez!

Lorsque nous faisons face à un incertitude, nous avons tendance à imaginer le pire mais c’est une erreur! L’auteur nous conseille de nous en tenir aux faits et à poser la question directement pour éviter notre tendance naturelle à envisager le pire scénario! Par exemple, si votre conjoint a une heure de retard à votre rendez-vous, vous imagine qu’il/elle vous trompe alors qu’il s’agit surement d’un problème de transport.

Principe 53 : Soyez toujours reconnaissant!

Sachez exprimer votre reconnaissance envers les gens qui vous ont aidés et n’hésitez pas à le dire! On dit souvent que la gratitude accentue ce que vous attirez dans votre vie. Si au supermarché, vous trouvez que la caissière est agréable, dites-le lui! Et dites-le d’autant plus si la personne en a fait plus que nécessaire pour vous! Ayez de la gratitude pour ce que vous avez dans votre vie, vous renforcerez la loi d’attraction!

Principe 54 : Soyez fidèle à votre parole!

Il est facile de donner votre parole sans forcément la respecter derrière! Dans le domaine professionnel, c’est très important d’être fiable. Si vous êtes patron, si vous avez un employé qui a la manie d’arriver en retard très souvent, vous ne pouvez pas compter sur lui et du coup, si vous hésitez pour une promotion entre lui et une autre personne qui sera toujours ponctuelle, ça va jouer! Et même dans votre vie privée, le principe est le même!

Thierry Moreau, pourquoi tant de haine?

On va parler de Thierry Moreau (ex chroniqueur de Touche Pas a Mon Poste)! Il est devenu chroniqueur dans l’émission d’Estelle Denis sur RMC! Et lors d’un énième débat sur la vaccination (débat qui va bientôt devenir aussi stérile que le débat Pain au Chocolat vs Chocolatine), il s’est lâché sur les non-vaccinés :

« Je suis pour rendre la vie invivable aux non-vaccinés, leur pourrir la vie. On a une arme à notre disposition et il y a une minorité de connards qui ne veulent pas se faire vacciner! »

Logiquement, il s’est attiré les foudres des internautes et la polémique s’est vite déclenchée! Par la suite, il a rectifié ses propos en remplaçant le mot « connards » par « irresponsables » tout en ajoutant « je ne change en revanche rien à mon argumentation sur les dangers que nous font courir les non-vaccinés dans la lutte actuelle contre la Covid19 »!

Très clairement, il n’a « rectifié » ses propos que dans son propre intérêt et non par réel regret donc en ce qui me concerne, ça ne passe pas! De nos jours, les mots « connards » et « irresponsables » sont quasiment identiques!

Il fut un temps où on nous disait que si la majorité de la population était vaccinée ça stopperait l’épidémie et c’est le cas aujourd’hui (je n’ai pas les chiffres exacts) et pourtant, l’épidémie n’a pas disparue! Et grâce à nos « amis » du gouvernement, les non-vaccinés sont devenus une cible! Le problème, c’est cette fracture sociale qu’ils ont provoquée avec des dégâts qui ne sont pas prêts de cicatriser!

Une fois de plus, je n’ai rien contre les vaccinés mais j’aimerais qu’on reste unis pour sauver ce qui reste de démocratie dans notre beau pays!

Résumé de livre « Le succès selon Jack »

Principe 49 : Parlez à « coeur ouvert »!

Il s’agit de réunir plusieurs personnes, dans un cadre professionnel mais aussi personnel/familial pour que chacun puisse exprimer ses ressentis et ses émotions an d’améliorer la communication

Principe 50 : Dites la vérité tout de suite!

L’auteur nous conseille de savoir dire ce que vous pensez vraiment, avec tact et diplomatie (pour ne pas braquer le ou les personnes en face). L’idéal est de proposer un axe d’amélioration pour rester dans la critique constructive mais de vous exprimer clairement!

Principe 51 : Exprimez-vous impeccablement!

Il s’agit de maitriser vos émotions et vos réactions pour que votre parole reste toujours impeccable! Si vous faites des commérages, votre parole n’est pas impeccable! « Les non-vaccinés j’ai très envie de les emmerder », voilà typiquement le genre de phrases à ne jamais dire (surtout si vous êtes chef de l’Etat! Concentrez-vous sur vos valeurs et les gens qui sont importants pour vous et ignorez le reste.

Résumé de livre « Le succès selon Jack »

Principe 46 : Réunissez un groupe de « grands esprits »!

L’idée est de rassembler plusieurs personnes avec différentes compétences afin que chaque participant bénéficie du savoir/savoir-faire des autres et qu’en retour il fasse également bénéficier les autres de ses propres compétences.

Principe 47 : Prenez conseil de vous-même!

Il s’agit d’écouter son intuition! Tout le monde en a une mais tout le monde ne l’écoute pas forcément! Par exemple, vous pouvez vous poser une question à vous-même « Dois-je accepter cet emploi qu’on me propose? » et laissez votre intuition vous guider, de préférence prenez des notes car les intuitions sont fugaces. Personnellement, j’ai une bonne intuition mais parfois je ne l’ai pas écoutée et je m’en suis mordue les doigts plus tard (j’ai eu une mauvaise intuition sur une personne que je n’ai pas pu écoutée et la personne en question a fini par me « planter un couteau dans le dos » plus tard).

Principe 48 : Soyez ici et maintenant!

L’auteur nous conseille d’apprendre à vraiment écouter ceux qui nous entourent! Vraiment écouter, ça veut dire écouter avec attention ce que dit la personne en face, retenir les informations données et non dire « oui, oui je t’écoute » de façon distraite.

1 an pour perdre du poids, ça donne quoi? Partie 3 : Les résultats!

Disclaimer : Je ne suis ni médecin, ni coach sportif donc ce qui sera mentionné dans cette chronique n’engage que moi et n’a pas vocation à être exemplaire!

Evolution de mes mensurations et de mon poids en 1 an :

(du 1er janvier 2021 à 1er Janvier 2022)

Tour de taille : 7 cm de moins / Tour de hanches : 14 cm de moins / Tour de fesses : 5 cm de moins / Tour de bras : identique!

Poids : J’ai pris 2 kg (par rapport à mon poids de départ) au mois de Juillet et j’en ai perdu 1,5kg. Donc poids quasiment identique (on ne va pas chipoter pour 500g non?).

Le bilan : Je me retrouve avec le même poids qu’en Janvier 2021 donc côté perte de poids, l’objectif n’est pas atteint mais au niveau des mensurations, j’ai quand même perdu du gras surtout sur les hanches (là où j’ai pris le plus de graisses). Ma silhouette s’est affinée même si le poids n’a pas bougé (ce qui prouve que la balance ne fait pas tout). Ma plus belle réussite c’est d’avoir repris le sport (renforcement musculaire et vélo elliptique), j’en ai fait quasiment toutes les semaines et je compte persévérer.

En résumé, j’ai perdu du gras mais pas de poids (vérifié avec une balance spécifique chez la nutritionniste) ce qui prouve que le poids seul n’est pas le seul critère à prendre en compte. Et j’ai perdu du gras surtout sur les hanches (là où j’ai pris le plus), mon tour de bras n’a pas bougé mais ce n’est pas ce qui me gène le plus!

Update du 1er Février 2022 : J’ai perdu les 2kg pris en Juillet!

1 an pour perdre du poids, ça donne quoi? Partie 2 : Comment j’ai fait?

En 2021, reprise en main! (et ça rime)! J’ai décidé de m’attaquer au problème! Comme je me connais bien (35 ans que je me supporte), je savais qu’un régime ne me conviendrait pas (quel que soit le régime) et faire potentiellement le yoyo avec mon poids c’est pas pour moi. Les trucs bidons pour maigrir (habits de sudation, gélules bizarres…), j’ai banni aussi!

Déjà premier objectif : reprise du sport! Comme je l’ai dit dans mon bilan 2021, j’ai tenu et la plus longue intervalle entre 2 séances de sport c’est 1 semaine et demie ! En sport, j’ai fait du renforcement musculaire (programmes de la youtubeuse Sissy Mua pour ceux qui la connaissent) et vélo elliptique! Le but étant d’avoir une activité physique régulière pour me tonifier et m’ader à la perte de poids tout en m’aidant à me sentir mieux dans ma peau!

Côté alimentation, je suis allée voir une nutritionniste pour m’aider à rééquilibrer tout ça. Après, je ne suis pas un modèle et je ne le serais peut-être jamais. Les fruits et légumes… c’est pas mes amis! L’éternel problème pour beaucoup de gens, c’est qu’on sait (en gros) ce qu’il faut faire pour être en bonne santé mais en pratique… c’est plus compliqué et je pense que les émotions qui rentrent en compte compliquent encore la chose. Quand on va mal, la tentation est grande de se « réconforter » avec de la nourriture et quand je dis nourriture, on ne parle pas de carottes râpées!

Mon alimentation n’est pas un modèle, c’est pour ça que je ne vais détailler ce que je mange. J’essaie de faire des progrès mais j’ai du mal! Je n’ai pas fait de régime particulier car je savais que ça ne me conviendrait pas. Je gère mieux mes émotions mais j’ai encore le réflexe de céder aux aliments « réconforts » donc un régime draconien ce n’est pas fait pour moi (et c’est mauvais pour la santé de toute façon).

Donc, amélioration de l’alimentation et sport, voilà ma « méthode ». Après, dans mon cas, on est sur du long terme, vous verrez le bilan prochainement mais ça va être long. Par contre, je n’ai pas détraqué mon corps avec un régime drastique et je ne me suis pas frustrée. La seule règle que j’applique c’est : « j’ai faim, je mange / je n’ai plus faim, j’arrête de manger! », ça parait évident mais on reçoit tellement d’informations contradictoires que ça ne l’est plus!

Si j’ai oublié des choses ou si vous avez des questions, laissez un commentaire!