Réflexions sur le Changement à 39 Ans

Salut les veinards!

Aujourd’hui, j’ai 39 ans donc il ne me reste qu’un an avant la crise de la quarantaine! Ou pas! Rendez-vous l’année prochaine pour la savoir!

Pour ceux qui veulent savoir quelle fête de folie j’ai prévue… AUCUNE! Je suis casanière et je n’ai pas d’envies particulières! Même le gâteau, en vérité… je m’en fous! Donc, voilà certaines choses qui sont désormais différentes de quand j’avais 20 ans :

Mon seuil de tolérance a baissé sur certaines choses : j’ai beaucoup moins de patience avec les casses-couilles. Le problème en ce bas-monde c’est que si tu est trop gentil(le), il y a toujours des personnes qui essaieront d’en profiter et d’en abuser. Et à force de me faire tirer par le bas par des personnes malveillantes et toxiques, j’ai appris (même si il y a toujours des progrès à faire) à moins me laisser faire. Et par ricochet, les casse-couilles soit je les vire de ma vie, soit si je suis obligée de les supporter (des fois on n’a pas le choix), je mets plus de limites.

J’ai accepté que je ne pouvais pas plaire à tout le monde : Petite et adolescente, je voulais plaire à tout le monde. Spoiler alerte : ça n’a jamais marché! Pourtant, j’étais discrète, pas chiante mais ça ne suffisait pas! Aujourd’hui, non seulement j’ai accepté de ne pas plaire à tout le monde mais il y a des gens à qui je suis ravie de ne pas plaire!

J’ai vieilli : j’accepte globalement les rides : ça ne m’enchante pas mais vu que tout le monde vieillit et même si tu fais toutes les chirurgies esthétiques possibles… Le vieillissement se voit! Par contre, ce que je ne peux pas accepter totalement, c’est mon corps et ses foutus kilos mal placés en plus! Conséquence de ma relation toxique avec mon ex et qui me pèsent (dans tous les sens du terme). Et pour ne rien arranger, je prends quasiment tous le gras dans le ventre… D’où l’illustration ci-dessous, malgré qu’elle soit exagérée et que le gars diminue petit à petit!

Et l’approche de la quarantaine, amène également la question « quel est le bilan de ma vie? ». Aie, la question qui fâche, qui pique et qui gratte!

Côté coeur, le mot divorce est apparu dans mon paysage et c’est un échec! Je ne comprends pas ceux qui prétendent avoir « réussi » leur divorce, on peut se rassurer comme on peut mais le divorce est un échec.

Heureusement, il me reste ma fille (10 ans cette année, vive le coup de vieux)! Comme quoi, il peut émerger la plus belle chose de votre plus grosse erreur! Quand je la regarde, je me dit que j’ai pas mal bossé! Même si je n’ai pas été la meilleure mère du monde et que je ne le suis toujours pas!

Côté professionnel, pas foufou non plus! Personne n’est femme de ménage par passion!

En même temps, à 40 ans combien de gens ont réussi selon les critères de « réussite »?

Voilà, voilà, je me sens mieux dans ma tête qu’à 20 ans donc je vais me concentrer là-dessus et essayer d’oublier que je ne suis pas millionnaire! Lol!

Et vous, quel est votre âge et comment vous le vivez?

Erreurs à Éviter avec les Balances: Mes Astuces Pratiques

Salut les veinards,

Aujourd’hui, on va parler des balances! A priori, ça nous concerne plus nous les femmes mais les messieurs ne sont pas épargnés! Et en général, elles ne sont pas très appréciées! On est pas mal (je m’inclus dedans) à avoir un rapport compliqué avec la balance et c’est pourquoi, je vais m’efforcer de vous donner quelques clés pour l’utiliser à bon escient! On pourrait se dire qu’il suffit de monter dessus n’importe quand et le poids s’affiche… Oui mais NON!!!!!

Petite parenthèse : j’ai rajouté un petit update sur ma chronique sur la Whey Protéine de chez Action vu que j’ai testé le goût chocolat donc si ça vous intéresse, cliquez sur le lien ci-dessous

Check-list avant de monter sur la balance :

  • Etre à jeun
  • Avoir été aux toilettes : D’après mes recherches (me jugez pas c’est pour la science), l’être humain produit entre 150 et 300 grammes de selles par jour! Donc oui ça compte!
  • Se peser dans le plus simple appareil
  • Eviter le cheat meal la veille : si vous avez fait un repas bien calorique (type fast-food) la veille, il se peut que vous fassiez ponctuellement un peu de rétention d’eau! Attendez quelques jours!
  • Mettre la balance bien horizontale : ça va sans dire mais ça va mieux en le disant!

Eléments à prendre en compte :

  • Les différences de poids entre 2 mêmes balances : Pour vous donner un exemple : j’ai une balance manuelle et une balance électrique… Et bien, en me pesant à 3 secondes d’intervalle si la balance manuelle affiche 70kg, la balance électrique affichera 71,3kg. C’est pas une vérité universelle mais ça montre qu’à poids égal, suivant la balance que vous utilisez, vous n’aurez pas le même résultat.

Pour les femmes : éviter les jours de règles et les quelques jours avant. Perso, pendant les règles, je me prends 2kg dans la tête! C’est de la rétention d’eau et c’est normal mais encore une fois, il faut en être consciente!

A noter :

La balance vous donne votre poids (qui peut varier suivant les éléments mentionnés plus haut) mais ce n’est qu’un indicateur parmi d’autres.

Perso, je me pèse une fois par mois et je prends aussi mes mensurations ce qui me permet d’avoir un indicateur global de ma progression.

C’est difficile de trouver un compromis entre le lâcher-prise total et le control total extreme!

Si vous voyez des éléments que j’ai oubliés, n’hésitez pas à me le dire en commentaire!

Je vous donne rendez-vous le 1er Octobre!

Les Surprises Caloriques : Ce Que J’ai Découvert

Salut les veinards!

Je fais pas un régime en particulier mais j’essaie de perdre du poids donc je vais vous partager mes ressentis… Où plutôt mes coups de gueule parce que y’a de quoi dire!

Alors mettons les pieds dans le plat (de salades hein, régime oblige) et parlons des CALORIES!

Oui, je mets en majuscule parce que ces demoiselles ont une importance capitale dans nos vies et encore plus dans un cadre de perte de poids!

Ce n’est pas sponsorisé mais pour information, j’utilise l’application Yazio!

Donc, j’ai pris le réflexe de regarder les calories de tout ce que je mange : alors c’est chiant, usant et plein de mots similaires mais c’est indispensable!

Et autant vous dire que dès qu’on met le nez (ou la bouche) dans les calories, on a des surprises et… plutôt des mauvaises! Un exemple? Les fast-foods! Oui, on est tous au courant que c’est calorique mais savez-vous à quel point?

J’ai trouvé cette image sur Burger King (c’est pas moi l’auteur) :

Alors, je n’aurais jamais imaginé qu’un hamburger pouvait contenir 1000 calories (voir plus)!!!!!!! La bonne nouvelle c’est que ça me donne beaucoup moins envie d’aller manger là-bas!

Et il y a pleins d’aliments comme ça qu’on pense être diététique alors que pas tant que ça! A une époque, la mode c’était les sushis! On se dit « du riz et du poisson », à priori c’est sain! Et c’est pas faux mais… le riz des sushis est sucré! Du coup, beaucoup moins « minceur » les sushis (je rajoute que ça ne cale pas et que c’est hors de prix : avis personnel)!

A force de tout décrypter, je commence à savoir plus ou moins les aliments qui rentrent dans mon objectif! En principe dès qu’un aliment fait plus de 500 calories pour 100g, j’évite! En général, ce sont des aliments industriels! Mais là aussi j’ai eu des surprises :

Vous avez ici des graines de sésame, à votre avis c’est calorique ou pas? Sans tricher!

573 calories pour 100 grammes!

Certes les graines de sésame ont des bienfaits pour la santé mais personnellement, « ça fait beaucoup »!

Je pourrais continuer pendant longtemps, mais je pense que vous avez compris l’idée!

Il est probable que les prochaines chroniques restent dans le même thème, je ne suis pas experte mais j’apprends au fur et à mesure et je me dit que ça peut vous intéresser aussi!

Et vous, quels sont les aliments que vous trouvez trop caloriques?

J’ai testé pour vous… La Whey Vanille de chez Accelerate

Salut les veinards,

Cette chronique n’est pas sponsorisée, j’ai payé le produit comme tout le monde!

J’ai repensé à une ancienne chronique… Vu que Madame Canicule se ramène pour la deuxième fois! Est-ce qu’on en avait besoin? NON mais c’est comme les gens toxiques, elle vient sans être invitée! Bref… Si jamais vous vivez dans un endroit frais, vous pouvez faire un don de fraicheur… A votre bon coeur!

Nouveau test aujourd’hui et j’ai testé la Whey Protéines de chez Accelerate à la Vanille (à noter que cette whey existe aussi au goût chocolat).

Si il y a des « go muscu » parmi vous, vous savez sûrement ce qu’est la whey mais pour ceux qui découvrent… La Whey késako?

La protéine de lactosérum est un mélange de protéines globulaires extraites du petit-lait ou lactosérum (sous-produit de la fabrication du fromage), qui contient presque tout le lactose du lait quand il est produit par coagulation enzymatique, et un peu moins quand il est produit par coagulation acide. Elle est généralement commercialisée en tant qu’additif dans l’industrie agroalimentaire, en particulier comme complément alimentaire, et dans l’industrie de l’alimentation animale comme lactoremplaceur par exemple. 

Les termes « whey proteins » (protéines de lactosérum en anglais), « whey » par simplification, sont utilisés professionnellement et commercialement dans les domaines du sport et de la musculation. Diverses allégations de santé ou d’utilité, assorties de recommandations d’emploi, pour les sportifs leur ont été attribuées[1].

Source : Wikipédia

Je suis toujours dans mon objectif de perte de poids donc j’utilise une application pour calculer mes calories et j’essaie de respecter les macro-nutriments dont les protéines. Et j’ai vu cette Whey chez Action donc je me suis dit que j’allais testé!

Cette Whey contient 22 grammes de protéines pour une portion de 30 grammes (une cuillère doseuse est fournie) pour 111 calories.

Le sachet de 550g est à 12,49E ce qui est correct par rapport à d’autres Whey.

J’ai testé cette Whey avec de l’eau et avec du lait et franchement au niveau du goût ça ne change rien donc si vous êtes dans une optique de limiter les calories, choisissez l’eau! Et le goût vanille est très sympa donc je valide!

Je vous donne rendez-vous le 30 Août pour une prochaine chronique!

Update du 6 Septembre : J’ai testé la whey protéine au chocolat : une portion de 30 g est à 109 calories et apporte 21g de protéines. Même topo que le parfum vanille en gros mais… Le goût chocolat est pas vraiment réussi je trouve donc à titre personnel je vais finir le sachet pour ne pas gâcher mais je vais rester au parfum vanille.

Update du 7 Novembre :

Arnaque au TCL : Attention les lyonnais!

Salut les veinards!

Si il y a des lyonnais parmi vous, je vous relaie une arnaque qui sévit en ce moment… Et pour ceux qui ne sont pas lyonnais, attention quand même!

Voilà le message officiel des TCL (Transport en Commun Lyonnais)!

ATTENTION : Emails et appels Frauduleux

Des emails et appels frauduleux informant de l’expiration des abonnements TCL, sont émis actuellement.

Dans ces communications, des malfaiteurs vous informent que votre abonnement TCL arrive à expiration et vous demandent de procéder au renouvellement de ce dernier.

1. Si vous avez reçu l’email ci-dessous : déclarez-le en SPAM et supprimez-le

mail frauduleux tcl

2. Si vous avez cliqué sur le lien et renseigné vos identifiants et mot de passe : modifiez ce dernier sur tous vos comptes.

3. Si vous avez effectué un paiement, nous vous recommandons dans les plus brefs délais de contacter votre banque afin de faire une opposition bancaire en spécifiant qu’il s’agit d’une arnaque en ligne. Votre banque vous indiquera la démarche à suivre.

Cette arnaque en ligne est organisée au moment même où des communications officielles TCL sont envoyées à l’approche de la rentrée.

Pour vous assurer qu’il s’agit d’une communication officielle TCL, vérifiez l’email de l’expéditeur : les emails envoyés par nos équipes ont tous une adresse se terminant par « @tcl.fr ».

Sachez que le numéro Allô TCL ne contacte jamais directement les usagers : il s’agit d’un numéro destiné uniquement à recevoir les appels.

Si vous recevez un appel entrant, suspect se réclamant de TCL ou affichant Allô TCL, ne communiquez aucune information personnelle et signalez-le immédiatement.

Dans le même genre…

J’ai testé pour vous… 10000 pas par jour!

Salut les veinards!

Important : A partir de maintenant, je me fixe le rythme de 2 chroniques par mois (une tous les quinze jours donc)! Prochaine chronique le 15 Août (pour ma fête accessoirement)!

Si vous n’avez pas lu ma dernière chronique, la voici :

Vous l’aurez compris, je reste dans la même veine! Objectif 10000 pas par jour en Juillet! Est-ce que je vais encore augmenter après Juillet? Franchement, 10000 pas c’est déjà pas mal (pour moi, chacun ses objectifs), parfois ça m’arrive de faire plus mais je me fixe ce minimum! Je rappelle que 10000 pas ce n’est pas une valeur absolue (à la base ils ont sortis ça pour vendre des podomètres)… Certaines personnes utilisent un tapis de marche, ce qui a l’avantage de vous permettre de marcher peu importe la météo! Même si ça a un côté absurde parce que la marche c’est le sport le plus simple et le moins cher qui soit : un pied devant l’autre et basta! Ceci dit, je comprends et peut-être que j’investirais à l’avenir! Et voilà ce que ça m’a apporté :

  • Plus de discipline : Tous les jours, je sais qu’il faut que je marche! Aucune excuse! Je l’ai fait fin Juin quand on a eu une semaine de canicule… Pas évident! Quand il pleut, ça ne donne pas envie non plus! Mais à la fin de la journée, je suis fière de moi d’avoir atteint mon objectif et pour l’estime de soi, ça joue! Et la discipline, c’est une des clés de la réussite quel que soit l’objectif!
  • Un corps un peu plus tonique : Toujours dans mon objectif de perte de poids, c’est une aide non négligeable. A titre indicatif 10000 pas c’est 7,5km et entre 300 et 400 calories (les calories brûlées varient suivant différents facteurs). Ca ne remplace le sport d’ailleurs je compte m’y remettre mais j’avoue que l’été (même si à part une semaine de canicule, l’été est supportable) j’ai du mal!
  • Ca aide à lutter contre l’anxiété : Je fais pas mal d’anxiété et assez souvent des crises d’angoisses donc marcher m’aide à me vider la tête! La marche me permet aussi de réfléchir à mes problématiques du moment…

Voilà, on se retrouve le 15 Août pour une prochaine chronique!

Et vous, quel est votre objectif de pas?

J’ai testé pour vous… 6000 pas par jour!

Salut les veinards!

Déjà, on me dit dans l’oreillette que j’ai eu plus de vues sur ce blog en 6 mois de 2025 qu’en 1 année en 2024 alors…

MERCI!!!!!!!!!!

Vous avez surement vu passer la trend « 10000 pas par jour »… Franchement pour une fois, qu’une tendance a un bon esprit et n’encourage pas aux achats compulsifs (genre la mode des Labubu… Quelle horreur!), j’applaudis des deux mains!

Alors, tout le monde n’est pas d’accord sur le nombre de pas minimum pour un objectif de santé et/ou de minceur. L’essentiel, c’est de bouger et de se bouger ce qui globalement manque à beaucoup de gens!

J’ai donc décidé de tester : après tout, marcher j’ai toujours aimé ça donc allons-y!

Je précise que pour mesurer mes pas, j’ai juste téléchargée une application podomètre sur mon téléphone : pas envie d’investir dans une montre connectée! Comme je n’ai pas mon téléphone en main toute la journée, ce n’est pas le plus précis mais tant pis!

Déjà, j’ai voulu voir combien de pas je faisais en une journée normale sans marcher ni plus ni moins. Et je suis à environ 4000 pas! C’est juste indicatif, pour vous ça peut être plus ou moins.

Par défaut, l’application m’a fixé 6000 pas comme objectif!

Du coup, OBJECTIF 6000 pas/jour en Juin!

Objectif atteint? OUIIIII

Comment j’ai fait pour augmenter mes pas? Déjà, je n’ai pas de voiture donc forcément c’est tout à pied ou en transport en commun. Je prends au maximum les escaliers (rien que pour prendre le métro, il y a 150 marches) et tout est prétexte à la marche! Et il y a un côté challengeant : allez il te reste juste 200 pas pour ton objectif…

Sur le mois de Juin, j’ai fait une moyenne de 9324 pas ce qui veut dire que l’objectif est largement dépassé alors je tente les fameux 10000 pas par jour en Juillet…

Et voilà les bénéfices que j’en ai retirés : la marche m’aide beaucoup au niveau de la santé mentale (qui n’est pas au top depuis le début d’année), pour évacuer les idées noires. Ensuite, ça me donne un dynamisme général en mode « je suis active » (dans tous les sens du terme) et ça m’aide à me tonifier (vu la canicule en ce moment, dur de se motiver pour le fitness). Je dors aussi beaucoup mieux (pareil, avec la canicule ç’est pas le top).

Et pour ceux qui se demandent si j’ai perdu du poids : NON (là encore c’est personnel) mais la marche va m’aider dans mon objectif donc je persévère.

Bref, je vous encourage à marcher plus! Je vous donne rendez-vous fin Juillet pour voir si j’ai atteint mon objectif et vous pouvez vous fixer votre propre objectif!

Marchez bien, les veinards!

Attention arnaque au Point Relais!

Salut les veinards!

J’avais pas prévu de faire cette chronique mais j’ai vu passer une arnaque (une de plus) et comme j’ai moi-même failli me faire avoir, je vous alerte!

Contexte : j’ai reçu un texto me disant en gros que mon colis ne rentrait pas dans la boite aux lettres et le livreur me demandait si je voulais qu’il dépose le colis en point relais ou alors il repasse!

La première chose qui m’a interpellée, c’est que je n’avais rien commander et ensuite, le message m’a paru bizarre! D’habitude, quand je suis absente, mon colis est mis d’office dans un point relais et je reçois une notification par mail!

J’étais septique mais j’ai quand même répondu que je souhaitais le dépôt dans un point relais et là on me répond qu’il faut que je clique sur un lien pour valider ça ce que je n’ai pas fait!

Ensuite, j’ai vu passer des articles alertant sur ce type d’arnaques!

Voilà en quoi ça consiste :

L’escroc se fait passer pour un livreur et vous envoie un message pour créer l’illusion de proximité puis une fois que vous avez répondu, il vous envoie un lien frauduleux vous invitant à renseigner vos coordonnées privées et vos coordonnées bancaires pour soi-disant déposer le colis en point relais!

Donc, si vous recevez un message de ce genre, supprimez-le et n’y répondez pas! Rappelez-vous qu’une banque ne vous demandera jamais des données personnelles par téléphone ou sms!

Vous pouvez signaler une arnaque sur le site : www.signal-arnaques.com

Ne vous faites pas avoir les veinards et restez vigilants!

J’ouvre un Only Fan

Salut les veinards!

Après m’être « lancée dans le porno », je me lance sur OnlyFan (comment ça quelle est la différence?).

Petit disclaimer des familles : C’est évidemment du second degré! Ai-je besoin de le préciser?

J’ouvre un Only Fan pour devenir riche

Pour les mecs, je serais un produit de niche

J’offrirais mon corps et ma dignité

Je ferais des photos les jambes écartées

Je vendrais mon âme au diable

Une alliance irrémédiable

Je me ferais exploiter par un manager

Qui fera office de rabatteur

J’inciterais les jeunes filles à faire de même

A plonger tête baissée dans le domaine

Les mecs me verront comme un produit de consommation

Pour moi, ils n’auront aucune considération

J’aurais de l’argent mais à quoi bon?

Des euros au goût nauséabonds

J’aurais l’attention des hommes

Mais aucun ne sera un gentilhomme

Mon corps sera rempli de sperme

Tandis que mon âme se referme

Je serais une star méprisée

Une vie brisée